RASEDUSE VIIMANE KOLMANDIK
29.nädal:
enamasti on loode veel tuharseisus, pea ülevalpool. Ta joob lootevedelikku ja pissib, lootevesi uueneb pidevalt. Ta muutub järjest tundlikumaks valgusele, puudutustele, häältele, tema aju on valmis kontrollima kehatemperatuuri.
Sinu kasvav keha annab rohkem koormust jalgadele ja ka seljale, nii võid tunda seljavalu. Seda aitab ära hoida ja leevendada, kui magad kõval madratsil, kannad 4-5 cm. kõrguse kontsaga kingi, hoiad selja sirge, kummardudes kõverdad põlvi ning muidugi puhkad piisavalt. Alaseljavalu võib viidata ka vedelikupuudusele, seega tarvita piisaval vett. Heaks seljavalu leevendajaks on ujumine, ja soe vann ning abi võid saada ka vesivõimlemisest ja joogast ning homöopaatiast.
30.nädal:
loote kopsud on välja arenenud, tal on peas palju juukseid ja kehal karvakesi. Sinul sagenevad lühiajalised emaka kokkutõmbed.
Kui sul esineb unetust, siis tee enne magamaminekut jalutuskäik või võta soe vann. Liiguta ennast ka päeva jooksul piisavalt. Ära söö enam õhtul hilja, eriti raskesti seeditavaid ja rasvaseid toite, joo enne uinumist kummeli, piparmünditeed või sooja piima. Veendu, et saad toidust piisavalt tsinki, magneesiumit ja B rühma vitamiine. Maga hästi õhustatud ruumis ja on hea kui keegi teeks sulle massaaži, see rahustab ja lõdvestab. Väldi kohvi, alkoholi, suitsetamist.
31.nädal:
loote keha muutub ümaramaks, ta kogub rohkem kaalu kui pikkust. Lapse seedetrakt on peaaegu välja arenenud, ja ta magab enamuse ajast.
Kui vedelik peetub su kudedes, võivad tekkida tursed. Nende vältimiseks puhka küllaldaselt, kanna mugavaid jalanõusid, joo palju vett (sobivad ka saialille, vaarikalehe, kortslehetee, porgandimahl), söö arbuusi (see aitab hästi vett välja viia kehast), piira soola tarbimist, masseeri jalgu tasakesi suunaga alt üles.
32.nädal:
laps on ennast enamasti nüüd keeranud pea allapoole, sellest saad aru, kui tunned tugevamat põtkimist oma roiete all. Beebil on kujunenud regulaarsed ärkveloleku ja uneajad, nahk on muutunud roosaks, beebipoistel on munandid laskunud munandikottidesse.
33.nädal:
kulmud ja ripsmed pikenevad, aju areneb väga kiiresti. Laps võtab emakas palju ruumi ja nii hakkab lootevedeliku hulk kahanema. Sinu emakas surub suurtele veresoontele ja võid tunda kiirel püstitõusmisel peapööritust.
34.nädal:
loote keha katvad karvakesed hakkavad kaduma, samuti jääb vähemaks lootevõiet. Sinu antikehad, mis annavad lapsele esimeseks kuueks kuuks kaitse, kantakse läbi platsenta temani.
Jätka peagi algava sünnituse kergendamiseks joogaharjutuste tegemist.
35.nädal:
põtkimisi on vähem, aga need on tugevamad, sest tal pole ruumi end liigutada. Jalgadele ja kätele lisandub rasvkudet, laps valmistab end sündimiseks ette.
36.nädal:
loode on täiesti väljaarenenud, soolestikus on mekoonium. Sinu urineerimissagedus suureneb veelgi, sest emakas surub su põit vastu vaagnaseinu.
37.nädal:
laps kogub veel vaid rasvkudet, mis aitab reguleerida kehatemperatuuri ja kaitseb siseorganeid, tema keha kasv on aeglustunud.
38.nädal:
laps on valmis eluks väljaspool emakat. Beebi pea hakkab alla laskuma ja väiksesse vaagnasse fikseeruma.
Sina püüa piisavalt puhata, et koguda jõudu eelseisvaks sünnituseks.
39.nädal:
lootevill on beebi kehalt kadunud. Sina võid tunda survet alakõhus, sest emakakael pehmeneb ja valmistub avanema.
40.nädal:
loote pea surub vastu emakakaela. Ta on valmis siia ilma tulema.